Ancrage
Les exercices d’ancrage peuvent nous ramener à nous-mêmes et au moment présent lorsque nous nous sentons angoissés, dépassés ou déconnectés de notre corps et du monde qui nous entoure. Ils font appel à nos sens - la vue, l'ouïe, l'odorat, le toucher et le goût - pour nous aider à nous ancrer dans l'ici et le maintenant.
Vous pouvez utiliser ces exercices à tout moment. Ils sont toujours là pour vous, quand vous en avez besoin.
Ouvre un compte gratuit aujourd’hui
Bloom est une plateforme en ligne qui t’aide à guérir des traumatismes. Que ce soit par les cours vidéo, les activités de réflexion ou la messagerie, il y a de nombreuses façons différentes de s’engager avec Bloom.
Inscris-toi ci-dessous pour avoir accès à l’ensemble de notre contenu et pour explorer tout ce que Bloom a à t’offrir.
Commencer
